焦虑

情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡【946.4 MB】

在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心...

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2025-07-31 07:57:21

人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑 [人文社科]

当自我评价受他人影响、关系中不被需要、生存受威胁或信念动摇时，存在感会削弱，引发死亡焦虑与无意义感。本书从存在主义心理学视角，解析存在感的重要性，并提供理解和对抗焦虑、建立联结、实现健康人格的建议，以...

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2025-07-31 05:31:08

铭心亦焦虑抑郁-再见木非儿.txt

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2025-07-28 22:44:38

【播客】择业、结婚、生娃......年轻人如何面对年龄焦虑？【91分钟】【209...

快50岁的沈奕斐，有年龄焦虑吗？和商老师聊一聊“年龄焦虑”的问题，也征集到了一些年龄焦虑的问题，要不要读博？要不要继续考公、老师？要不要结婚生子？生完孩子之后焦虑怎么办？人生的意义变少了、不快乐，怎么...

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2025-07-24 14:17:36

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]

资深精神科医生送给打工人的关爱手册，39条结合神经科学和心理学的实用建议，助你摆脱职场焦虑、倦怠和人际烦恼。告别内耗，平稳心态迎接周一，重拾身心健康，让每一天都精神饱满。

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2025-07-23 11:31:13

女孩育儿心理课｜养出不焦虑女孩（情绪管理+自信培养+免费教程+电子书）

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2025-07-21 00:47:20

安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法

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2025-07-20 09:53:10

2025.07.17：女孩育儿心理课｜养出不焦虑女孩（情绪管理+自信培养+免费教...

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2025-07-17 18:16:16

文档】「摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）」

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2025-07-17 17:18:37

养出不焦虑的女孩 [学习教育]

你的女儿是否常感沮丧、完美主义、对父母吼叫或担忧人际关系？女孩患焦虑症比例上升。本书分析了女孩焦虑的原因和表现，提出从生理、心理、认知层面战胜焦虑的方法，助家长激发女孩内心勇气，使其成长为聪明、健康、...

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2025-07-11 05:01:16

安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法 [学习教育]

本书由英国儿童心理学家撰写，结合认知行为疗法，帮助5—12岁孩子的家长识别并处理儿童的恐惧和焦虑情绪，应用于英国国民保健和教育服务体系。

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2025-07-04 07:01:17

我在大宋贩卖焦虑-墙头上的猫1.txt

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2025-06-30 13:50:01

【电子书】越用力，越焦虑：现代职场与家庭生活的情绪管理课

【作者】一行禅师【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf【分类】#心理学 #自我提升【简介】本书旨在帮助现代人在快节奏的生活中应对焦虑与孤独。书中通过正念修行、慈悲与爱的实践，探讨如何放下...

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2025-06-20 17:49:56

摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册） [人文社科]

焦虑、抑郁和失眠是常见的心理困扰，但通过简单有效的技巧，可以逐步克服。本书提供实用方法，帮助读者理解并控制焦虑，走出抑郁阴影，改善睡眠质量，重获美好生活。

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2025-06-20 09:01:12

【夸克网盘】奥影丨焦虑(1983)丨7.9分丨高分惊悚电影推荐德语中字

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2025-06-17 14:16:30

2025.06.15：心理疗愈课程免费下载｜周小宽50讲（焦虑 抑郁 压力管理+...

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2025-06-15 23:08:22

情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(完结)

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2025-06-14 12:55:02

2025.06.12：刘铁征催眠故事｜心理放松+睡眠改善（冥想引导+焦虑缓解）

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2025-06-12 23:08:50

特权与焦虑：全球化时代的韩国中产阶级 [人文社科]

《特权与焦虑》剖析了全球化时代韩国中产阶级的分化：少数受益者通过消费、居住和教育巩固特权，加剧了阶层内部竞争与普遍焦虑。该书揭示了新自由主义背景下中产阶层的演变趋势。

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2025-06-12 04:01:08

2025.06.02：《松弛父母课 (2025版) 》摆脱育儿焦虑

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2025-06-02 21:57:20

反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争 [人文社科]

本书探讨“内卷”现象及其对现代生活的影响，分析其历史及演变，揭示深层动因。作者提出四条反内卷思路，旨在鼓励人们追求不受外部指标束缚的生活方式，呼吁构建一个多元化选择的社会，让每个人都能自由选择生活方式...

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2025-06-01 03:31:09

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2025-05-30 03:28:26

身份的焦虑：打破他人眼光对你造成的价值困扰，拥抱真正的自己 MP3

锦鲤 夸克网盘

2025-05-29 12:37:59

《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》(历史)[PDF+EPUB]

因为社交媒体和智能手机的普及，Z世代成为人类史上第一代错过玩耍式童年、完整经历手机式童年的群体，并因此遭受心理重创。令人心惊的是，“我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足。”成年人尚且会被...

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2025-05-26 16:33:33

《绿茶竹马他分离焦虑》作者：亥时海.txt

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2025-05-26 06:42:02

饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 [人文社科]

本书探讨“饿怒症”，揭示饥饿对情绪和人际关系的影响。作者苏珊·阿尔伯斯结合临床经验，提供45条应对建议，帮助读者掌控饥饿、养成健康饮食习惯。书中分析了饿怒的成因及管理方法，旨在转化饿怒为积极情绪。

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2025-05-22 08:01:20

焦虑的本质是什么？ - 知乎

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2025-05-21 18:59:33

知乎盐选 _ 焦虑型依恋人格特征

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2025-05-21 16:49:13

高分惊悚电影《焦虑》

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2025-05-18 10:59:25

认知觉醒：开启自我改变的原动力丨清醒成长进步，何惧焦虑迷茫

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2025-05-17 01:08:36

情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(完结)

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2025-05-17 01:08:20

【播客】我三十岁才治好拖延症：不是不努力，是时代太焦虑了!【45分钟】

为什么我们拖延？是因为懒？因为焦虑？还是因为，内心深处其实早已和自己失去了连接？本期视频，我们一同聆听蒋方舟讲述：她如何在30岁之后，真正“治愈”了自己长达10年的拖延症。从大学时期的身材焦虑、社交媒...

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2025-05-16 15:11:49

后悔没早读的5本神级随笔！随便翻开一页，治愈你的焦虑与迷茫！

书单如下：

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2025-05-12 01:15:17

情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(...

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2025-05-11 17:16:51

《电子书》反焦虑思维.pdf

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2025-05-11 10:09:48

《电子书》如何克服社交焦虑.epub

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2025-05-11 08:02:40

《注意力曲线：打败分心与焦虑》epub

在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注...

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2025-04-28 07:30:53

细节养育：6种能力培养适应未来的孩子（关注养育的细枝末节，具体处理育儿焦虑）az...

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2025-04-28 04:44:03

此书能让你充满希望的迎接每一天（共10册）【针对疫情不断带来的焦虑心情；路遥、春...

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2025-04-28 03:44:24

焦虑型人格自救手册（英国心理学会推荐！亲身实践及专业指导，告诉我们如何在焦虑的狂...

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2025-04-27 02:55:49

焦虑 Angst (1983)

在谋杀老妇，服刑四年后，他被释放，却即刻感到难以抗拒的杀戮冲动。谋杀的哥失败后逃至一座与世隔绝的村屋，那里住着年轻女人，她的生病母亲和弱智兄弟。接下来，他以施虐他们为乐，欲挟为人质，兼念及他的烦扰童年...

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2025-04-26 08:38:54

焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症

本书《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》是现代焦虑症治疗领域的经典之作。作者克莱尔·威克斯医生从神经系统角度深入剖析焦虑症的成因与机制，提出了一套非药物的自我治疗方法。这些方法在半个多世纪以...

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2025-04-25 14:25:06

焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注

在快节奏的现代生活中，焦虑、恐惧、拖延和抑郁成为许多人面临的心理挑战。本专辑深入剖析焦虑心理学，帮助你戒除这些负面情绪，重获内心的宁静与专注。通过专业的心理学解读，我们将一起探索如何应对社交、职场、信...

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2025-04-25 11:26:59

人生是一场修行：内心不焦虑的活法

在人生的道路上，我们常常被焦虑、烦恼和迷茫所困扰。本书将人生比作一场修行，引导读者通过内心的修炼，学会放下对事物的执着，从而获得内心的宁静与自在。它强调修心的重要性，帮助我们在面对各种情绪时，能够以平...

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2025-04-25 10:17:37

情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（套装共六册）

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2025-04-25 00:29:01

《重新认识焦虑》

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2025-04-24 11:16:41

焦虑星球笔记【英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1！风行33个国家和地区！现代人...

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2025-04-22 21:44:06

《智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱》 一部让你提升心智防御能力的“反套路”...

《智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱》是一部提升心智防御能力的“反套路”手册。该书深入剖析了信息焦虑时代下的各种智商陷阱，如伪科学、营销骗局等，提供了实用的辨识方法和应对策略，帮助读者在信息洪流中...

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2025-04-22 07:31:15

31 《包法利夫人》（上）：欲望与现实的拉扯，人性永恒的焦虑.mp3

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2025-04-22 03:38:16

45《身份的焦虑》：打破他人眼光对你造成的价值困扰，拥抱真正的自己.mp3

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Bear的资源盒子 夸克网盘

2025-04-22 03:33:23